によるAndroid用無料アプリ。
フィットネス業界で使われる非常に効果的なエクササイズです。機器なしで家でもできます。数分で済むので、とても簡単です。このエクササイズの主な目的は、体の筋肉を鍛え強化することです。体と心の健康に非常に重要です。ストレスや不安を和らげる良い方法でもあります。
アプリには初心者向けの30日間のプログラムとより高度なプログラムが含まれています。難易度を選択するか、自分で作成することができます。アプリには初心者向けの基本的なワークアウトとより高度なワークアウトが含まれています。
初心者向けの基本的なワークアウトは、5分間続くシンプルなエクササイズです。とても簡単で、体の筋肉を鍛える良い方法です。
初心者向けのより高度なワークアウトは、10分間続く長いエクササイズです。より難しいですが、体の筋肉を発展させる良い方法です。
アプリには初心者向けの基本的なプログラムとより高度なプログラムが含まれています。高度なプログラムは、基本的なプログラムよりも少し複雑です。
基本プログラムは、5分間続くシンプルなエクササイズです。